| 1주 |
2017. 09. 04 |
|
오리엔테이션 / 자기 몸 표현
웃음 커뮤니케이션 실제 |
|
| 2주 |
2017. 09. 06 |
|
웃음의 운동 효과 및 부작용
다이어트와 운동 이론
웃음발성, 유연성 스트레칭 운동 |
|
| 3주 |
2017. 09. 11 |
|
웃음근육 키우기
근관절 스트레칭 웃음운동
부위별 웃음다이어트 운동기법 |
|
| 4주 |
2017. 09. 13 |
|
박장대소 워밍업
가슴과 엉덩이 등 부위별 다이어트
억지웃음, 도구 활용 웃음다이어트 |
|
| 5주 |
2017. 09. 18 |
|
유산소 웃음운동 기법
스트레스와 비만의 연관성 이론
라인댄스 1 |
|
| 6주 |
2017. 09. 20 |
|
웃음호흡 스테레칭 운동
스킨십을 활용한 웃음다이어트
칭찬 웃음기법, 라인댄스 2 |
|
| 7주 |
2017. 09. 25 |
|
서킷 웃음다이어트 훈련
내 몸을 깨우는 명상과 운동
대퇴근육 활성화를 위한 웃음운동 |
|
| 8주 |
2017. 09. 27 |
|
풍선을 활용한 웃음다이어트
소품활용 웃음운동 실제 |
|
| 9주 |
2017. 10. 11 |
|
파워 웃음다이어트 댄스1
난타 웃음운동, 자기 브랜드 갖기 |
|
| 10주 |
2017. 10. 16 |
|
저항능력 증진을 위한 웃음운동
긍정성 훈련 |
|
| 11주 |
2017. 10. 18 |
|
재활 웃음운동, 다이어트 율동댄스
재활을 위한 웃음운동 실제 |
|
| 12주 |
2017. 10. 23 |
|
파워 웃음다이어트 댄스2
라인댄스 3, 실버 웃음운동 기법 |
|
| 13주 |
2017. 10. 25 |
|
중년 뱃살빼기 운동
웃음다이어트 프로그램의 비전 |
|
| 14주 |
2017. 10. 30 |
|
실버 웃음다이어트 운동
발성과 비언어적 표현 훈련 |
|
| 15주 |
2017. 11. 01 |
|
웃음다이어트 댄스 발표
수료식 및 발전 상생 간담회 |
|
