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필라테스지도자과정(평일반)
강좌구분 일반과정
수업기간 12주
수업시간 수,금 / 19:00~22:00
모집상태 마감
수강료 2,300,000원
모집정원 20명
강의실 문화관 G.X룸
개강일 2015년 09월 02일
종강일 2015년 11월 20일
교육내용 필라테스는 매트운동과 기구운동으로 구성되어 있습니다. 하나의 기본동작에서 이어지는 일련의 동작으로 연속됩니다. 기구는 자세에 대항하는 저항을 주기도 하지만 운동하는 사람의 동작에 도움을 줄 수 있습니다. 매트운동 시 신체 각 부분의 무게에 의한 등척성 그리고 구심성, 원심성으로 운동하게 됩니다.
강사 김창민
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