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필라테스(저녁-화/목)

강의 목표
필라테스 프로그램을 통해 삐뚤어져 있는 나의 몸을 인지하고, 더불어 스스로의 힘으로 바르게 정렬시키며 아름다운 몸의 라인을 만들 수 있습니다.
바쁜 성인들의 욕구에 맞춘 mat 수업은 집에서도 할 수 있도록 배워갈 수 있습니다.
교육 내용
신체에 무리가가지 않게 주의력과 집중력을 가지고 신체 각부분의 잘못된자세를 바로잡고 머리부터 발 끝까지 전신의 건강을 향상시켜 줍니다.
강의실 및 실습실
건물 문화관 호실 G.X룸
강의계획서 첨부파일