교육과정
필라테스지도자과정(주말반)
강의 목표
필라테스 이론 및 실기 교육을 바탕으로 매트 지도를 할 수 있다.
교육 내용
필라테스는 매트운동과 기구운동으로 구성되어 있습니다. 하나의 기본동작에서 이어지는 일련의 동작으로 연속됩니다. 기구는 자세에 대항하는 저항을 주기도 하지만 운동하는 사람의 동작에 도움을 줄 수 있습니다. 매트운동 시 신체 각 부분의 무게에 의한 등척성 그리고 구심성, 원심성으로 운동하게 됩니다.
강의실 및 실습실
| 건물 | 문화관 | 호실 | G.X룸 |
강의계획서 첨부파일
헬스매니지먼트센터
헬스/에어로빅/라인댄스/스피닝/G-X
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